请问怎么凉拌苦瓜好吃?

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2021.6.11更新 看到有人想看做法,那就更新一个清炒苦瓜吧~同样很简单! 【食材】 苦瓜一根、小米椒三个、葱白两根、蒜两瓣

【调料】 油适量、盐一茶匙、白砂糖半汤匙、生抽一汤匙、香醋一汤匙

第一步,苦瓜对半切开,去籽,切成薄片(这一步可以去掉大部分的苦味);小米椒切圈、葱白和蒜都剁成末备用

第二步,起锅烧油,油热后放入蒜末和葱白末爆香,然后倒入切好的小米椒圈,爆炒出香味后,倒入切好的苦瓜片一起炒匀

第三步,调入刚刚好的食盐、白糖和生抽,大火快炒,使调味品入味,接着淋入一汤匙的香醋,继续翻炒均匀即可出锅!

这样一道酸甜清爽的拌苦瓜就好啦!喜欢脆口的可以不用焖,我喜欢软一点的口感所以焖了一下下~

其实做凉拌菜最讲究的就是“鲜”和“辣”这两字,因为食材经过腌制或者烫煮已经是熟的了,所以只要做到新鲜并且味道浓郁就可以啦!而这两点恰好是苦瓜的优点呀!

1.选鲜嫩苦味轻的苦瓜 市面上有很多苦瓜,有的很嫩看起来黄黄的,这种苦瓜比较甜苦味也淡;也有的是青背苦瓜,外表粗糙里面也是绿的,这种苦瓜比较苦但味道也很正!我买的这个青背苦瓜看起来很丑哈哈但是很好吃! 注意:不要买太老的苦瓜,表面有虫眼或者凹坑的也不要买,这种可能已经变质了。

2.清洗彻底,去籽去瓤 清洗的时候尽量把苦瓜里面的白色棉絮给洗掉(这玩意很吸油而且感觉也不好吃…),然后把苦瓜对半切开,用勺子掏净内部的瓜囊和瓜籽,这个步骤可以让苦瓜的口感更清爽。

3.调料得当,咸淡适中 喜欢吃酸的可以加些糖和醋,喜欢香辣的可以放点辣椒和红油。至于咸淡,一定要自己掌握好,因为我不推荐用味精或鸡精,这些调料的味道都比较重且持续时间不长。所以最好别放酱油和其他带咸味的调料。

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