泥鱼怎么炖好吃?

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原料:泥鳅500g、生姜3片。 调料:油、盐适量,料酒10ml,生抽20ml,胡椒粉少量。 做法步骤: 1.买回来的泥鳅用流动的冷水清洗几遍(最好换几次水),沥干水分备用。(买回来的泥鳅一般都很鲜活,颜色呈黄色或者褐色)

2.热锅中放入适量植物油烧热后爆香姜片,放入泥鳅煎至表面变色,轻轻搅动几下。烹入料酒并加入清水没过泥鳅,再放入生抽和胡椒粉调味,大火煮开后转小火慢炖至熟烂。(注意不要被泥鳅刺扎伤哦)

3.最后加入适量盐和胡椒粉调味,撒些葱花点缀一下味道更香!(如果不喜欢吃太咸的可以直接尝下味道,适当调味即可开吃啦!)

小贴士: 1.由于泥鳅本身含有较高的营养成分,且容易被消化,所以烹饪时不需要添加过多的调味料及油脂。

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