怀孕三个月失眠怎么办？
我之前也有点失眠，也是孕期的时候，不过现在好多了~ 分享一下我的经验吧！其实我觉得孕期的失眠大部分都是因为压力太大导致的吧，所以首先就是要减压啦！可以跟老公多沟通一下呀，不要自己一个人扛着嘛；然后也可以跟同事和朋友吐槽一下，心情会放松很多哦；或者看看书，做一些其他的事情分散一下注意力也是可以的。我平时的话就是睡前看半个小时的书，然后听一点助眠的音乐，这样基本上就能睡着了吧… 至于吃什么药什么的最好不要吃哦，毕竟是对宝宝会有影响的，而且如果不吃药也能睡好的话最好还是不要吃呢（虽然可能有点难）对吧…… 我之前吃的药是安思定，是国外的一款治疗失眠的药物，不过效果还是挺不错的，吃了半个月左右就完全好了哈哈～ 后来就没有再接着吃，一直都没有复发过，不过现在已经怀孕了，就不敢吃了。
还有啊，千万不要熬夜，因为熬夜会加重失眠情况哒！ 所以晚上要早点睡才行哦~像我平时9点半左右就会上床，10点左右就睡着啦，这样早上7点钟左右醒来感觉精神还挺不错的哈～ 如果实在睡不着的话，那就先不睡了，起来干点别的，等到有困意了再睡也不迟呀，总比躺着乱想强吧！ 希望这些建议能帮助到楼主哦！