怀孕第一个月可以跑步吗？
我孕早期的时候，因为要上班所以还是坚持去健身房上课的（是孕妇课程），当时有跟教练反应会有一点头晕想吐的症状，但是上完后症状就消失了。不过整个孕期我的运动量都没有太大的减少，只是把强度降低到可以承受的范围了而已。
现在宝宝已经出生快三个月了，非常健康活泼！其实很多孕妈咪在刚怀孕时都有恶心、呕吐的反应出现，这就是大家说的早孕反应啦~ 我觉得如果题主你担心运动后会导致早孕反应加剧的话就不要去做了吧，毕竟现在还是以养胎为主哦~~ 而且如果你去的是正规的健身房，那里的教练和器械都会经过定期消毒处理，所以不用担心会对胎儿造成影响噢！~
另外就是要注意自己身体的变化，如果有任何不适就要立即停止活动并去医院检查一下咯！ 最后还是要提醒孕妈们一句呀～为了自己和宝宝的降生，一定要定期产检喔~~~~祝好孕！
优质答主
跑吧！ （孕前）在备孕期的运动，对宝宝来说没有害处； 如果孕期不运动的话，那产后可就要付出惨痛代价了哦……
所以孕期坚持锻炼，对你和宝宝只有好处的哈~ 因为，从2017年3月开始我每周都会参加一次半马赛事，并在同年十月完成了自己的第一个全马比赛——杭州国际马拉松赛(全程42.195KM)。 在今年1月份的时候，我还去参加了厦门国际马拉松的比赛 (半程21.098KM)。 当然啦，在这期间我没有忘记自己怀有身孕的事实。
因为我是从四月份开始怀孕，所以在整个孕期都没有停止过训练。 在整个孕期里，除了偶尔有出现恶心、呕吐症状外，其他的没有任何不适的症状发生。 我还非常开心的度过了整个孕期直到我的儿子出生…… 所以各位准妈妈可以放心大胆的去参与体育运动！
