小孩下午睡多久才好？
孩子在3个月之前还没有形成比较稳定的睡眠规律，家长可以根据孩子的需求来安排他的午睡时间。如果孩子是在上午10点钟左右睡醒的，那么可以让孩子在吃完午饭之后就直接睡到下午4点之后再醒。如果孩子在中午12点才醒，那么也可以在吃完饭之后就睡，睡到三点多四点也可以。其实这个阶段主要是培养孩子吃完饭之后有睡一觉的习惯，而不是纯粹的午睡。
3个月之后可以按照正常的午睡时间来安排，一般在吃完午饭之后大概睡一到一个半小时。家长可以根据孩子上午的睡眠状态来调整孩子的午睡时间，如果孩子上午睡得比较晚，那么可以适当延长午睡的时间。如果孩子上午睡得比较早比较多，那么可以减少午睡的时间，尽量保障全天睡眠在14到16个小时左右。
孩子在6个月左右可以开始逐渐减少午睡时间，到一岁以内的时候，中午的睡眠时间大概是1个小时左右。总的睡眠时间大概在13到14个小时左右，只要孩子精神状态良好，而且夜间能够睡得足够多，晚上和白天的睡眠时间可以灵活安排。