小孩子吃什么长个子？
孩子长高要吃对食物，营养是孩子长高必不可少的，其中蛋白质是长高最重要的营养素。蛋白质摄入不足会使孩子生长发育受到阻碍，每天保证充足蛋白质摄入能帮助孩子长高，蛋白质在动物性的食物中含量高且好吸收，孩子可以吃些鸡肉、牛肉、鱼虾、牛奶等。除了蛋白质外，维生素D能促进身体对钙的吸收，也能促进蛋白质合成，孩子体内缺乏维生素D会影响生长发育，使孩子出现精神不振、体弱多病、个子矮等情况。所以孩子也要吃些含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、鸡肝、羊肝、猪肝等。
饮食影响孩子的身高，孩子想长高怎么吃也很重要，最好能保证一日三餐营养全面，每样食物都吃一点，这样能保证摄入充足的营养，充足的营养能为生长激素的分泌提供原料，使生长激素分泌更多促进孩子长高，而且营养全面孩子身体更健康。同时每餐不能太饱，这样会抑制生长激素分泌影响孩子长高，最好吃七分饱。