婴儿吃什么可以补钙?
1、母奶或配方奶(不超龄喂哺):一天喂哺5-6顿是适当次数,每顿约二三巴马哩或90-120毫升,视宝宝的体重而定。每次吃配方奶的宝宝可在每2-3个月增长600-800克,而全吃母奶的宝宝体重增长略低。
2、蛋黄:开始时,可每天喂1/4只蛋黄,1星期后逐渐加多至1/2只,再加至每天1只。蛋黄切碎后可加入米粉糊或牛奶中调匀,或伴在母奶中喂哺。鸡蛋的蛋白质较适合婴儿的肠道。蛋清有机会引起过敏反应,最好等到宝宝7-8个月大时才逐步加进。
3、肉鱼鸡肉、牛肉、鱼肉等都含有适量的钙质,可轮流引入(1种食物至少吃2-3日才可转换新的)。可先用少许肉或鱼伴在煮软的粟米、土豆或白萝卜等蔬菜一起打成幼滑蓉糊做成菜汁喂哺,以减少肉类的异味,容易为宝宝接受。
4、豆腐:豆腐除含有适量钙外,还含有优质蛋白质,但应把豆腐煮熟,以减少宝宝受嘌呤核苷酸的刺激。