纳豆菌有副作用吗？
题主既然提到了副作用，那么想必是对纳豆菌的安全性有所顾虑。其实大可不必如此，因为自1915年由日本科学家发现并命名以来，经国内外科学实验证实， 纳豆菌能够安全地定殖于肠道中，且对人类机体的作用迄今已涉及多个系统、器官和组织，具有多方面的生物学功能。
目前，在人类胃肠道中有数十亿个细菌居住，这些微生物组成了一个庞大的微生态系统。这个系统的平衡被打破后，则会引发肠道菌群失调，严重时甚至会发生炎症反应，进而影响健康。而通过食用含有活菌的纳豆菌制剂（如纳佰舒），则可以调节体内微生物群的平衡，增强抵抗力，减少疾病的发生。
随着科学研究的深入，人们逐渐认识到 纳豆菌及其代谢产物不仅对肠道菌群有调整作用，对全身免疫也有着重要的调节意义。 小至细菌病毒感染，大至肿瘤发生，都与免疫细胞密切相关的。对于免疫力低下的人群，比如婴幼儿、老年人群，以及术后患者等，适当的补充一些能调节免疫功能的物质，是有利于健康的。 而摄入一定量的纳豆菌及其代谢产物，就可以起到这样的作用。
近期多项研究还表明，作为一类有益的细菌，纳豆菌可能通过降低胆固醇水平、抑制癌细胞增殖和诱导肿瘤细胞凋亡等方式产生保健功效。这也使得以纳豆菌为代表的益生菌类药物，在预防心脑血管疾病、癌症及延缓衰老等方面展现出广阔的应用前景。
需要指出的是，无论是天然存在的还是人工培养的纳豆菌都需要借助消化道屏障才能发挥作用，因此一般来说并不会出现太大的副作用。但若是服用方法不当或者过量服用的话，也可能会引起中毒反应，表现出恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
适量的摄入纳豆菌及其相关产品，对保持人体健康有着重要的作用。不过需要注意的是，由于此类药物可能会产生依赖性，因此不宜长期服用，建议在专业人士的指导下合理服药或替代食物。