乒乓球还原时跳几下？
首先，你要搞清楚还原是什么意思！ 还原是乒乓球运动中的一个专业术语，是指击球后球又回到原来的位置和状态（即来球的起点）。
那是不是说把球打回去就叫“还原”呢？不是的！还原应该包括以下三个意义： 第一，球已打回原位； 第二，球仍在原地（不旋转，不改变运行方向） 第三，你仍站在起跳的位置上。
只有同时满足以上三项要求才能称之为“还原”。所以，能完成这三个动作，才算完成了一次成功的还原。 所以，题主所说的在发球时先跳一下再挥拍的动作是不正确的、未经过充分准备的。因为你在跳跃的过程中球已经离开了原来的位置。这种没有明确目的的、无意义的跳动只能增加你的肌肉负重，浪费你的体力。
正确的做法应该是这样： 在发球前，两脚左右开立，与肩同宽或略宽些，身体下蹲，手臂伸直，准备用球拍引拍。此时，眼睛注视对方，保持一定警觉性。
当对方接球时，迅速跳起，在空中完成引拍发力，将球发出。 在这一过程中，脚没有离开地面，始终用腿部的肌肉带动上身以及双臂的运动。
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