怀孕八个月腿抽筋怎么办？
首先需要明确病因，针对性处理。 导致孕期腿部痉挛（抽筋）的原因有很多。除了生理性的原因如孕妇血液含钙量下降、肌肉负荷过大等；还有病理性因素，比如缺铁性贫血、低镁血症等。 但最常见的原因是生理性，与胎儿生长发育、孕妇血容量增加以及体内钙质丢失有关。
1.补充含钙食物 孕中期和孕晚期，每天饮食中应摄入一定量的钙，以满足母体和宝宝发育的需要。富含钙的食物有奶类、豆制品、海产品等食物。 孕期缺钙很危险！如果孕中期补钙不足，可能导致胎儿颅骨软化，出生后可能引起佝偻病，影响大脑发育。如果孕晚期补钙不足，会造成新生儿骨质疏松，骨骼发育不良或出现“方颅”、“鸡胸”等。
2.补充含镁食物 如果膳食营养补充不够，也可能导致孕期腿部突然抽筋。因此建议多吃含镁元素丰富的食物，例如菠菜、豆类、小米、南瓜等。 对一些特殊群体，还需要注意补充特殊营养素，如叶酸、锌、铁等。 总之，合理营养的膳食结构是维持机体正常代谢和健康的物质基础。
除了补充营养外，还应纠正不良的生活习惯。因腿部受凉可能会导致局部血液循环减慢，应该养成睡觉时盖被脚的习惯。另外应避免久坐或久站，适当进行户外活动，促进血液循环，预防腿部痉挛。 如果通过调整生活方式，仍然不能改善症状，应及时就诊，在医生指导下用药。
患者妊娠超过28周，出现股四头肌、腓肠肌等骨骼肌间歇性痉挛，可持续数秒至数分钟，可反复发作，伴有局部肌肉肿胀、疼痛、压痛等症状，称为妊娠期下肢肌肉痉挛，俗称腿抽筋。
孕期抽筋现象很常见，大多数发生在小腿，尤其是脚掌和脚趾。晚上睡觉或休息时，肌肉会突然收缩紧绷，疼痛会惊醒。一般自然放松几分钟左右就好了。
大部分孕妇在睡眠中发生抽筋，突然剧烈疼痛，很难入睡。不仅影响孕妇的休息，还在不同程度上影响孕妇的心理。
严重影响孕妇和胎儿的健康发育。孕妇应适当注意，以缓解和预防抽筋。
孕期经常晚上半夜睡觉后，下肢突然肌肉痉挛，疼痛剧烈，难以入睡。这是常见的孕期缺钙症状。
夜间抽筋是许多孕妇在妊娠中后期经常面临的问题，许多专家从预防和治疗这两个方面提供了有效的建议。
很多孕妇都出现过夜里突然抽筋的现象，特别在妊娠中后期易发。晚上在孕妇快要入睡时或在熟睡中，突然感到脚板或小腿剧烈疼痛，像一块木板一样硬邦邦的，这是典型的抽筋现象，令孕妇疼痛难忍，难以入睡。
问题出现后，孕妇要学会自行处理：将疼痛的腿部伸直，用力勾起脚尖或用健康腿勾起抽筋腿的脚尖，并对痉挛肌肉作牵引按摩，以缓解疼痛。如果疼痛很厉害，可下地行走一会儿，再按摩。
专家提醒，夜间抽筋，是缺乏钙质最常见的症状。如果经常反复发作，孕妇就要引起重视，去医院进行检查，平时自己也要多多注意补钙，适当晒晒太阳。
