怀孕三个月能吃柠檬吗？
可以。孕期适当摄入维生素C能增强胎儿发育，预防先天畸形，减少流产率 虽然吃柠檬能够为人体补充丰富的维生素C（每100克柠檬含维生素C高达50毫克），但是孕妇过量食用柠檬可能引起胃酸分泌过多、胃肠道功能紊乱等不适症状，因此建议每天都食入适量即可，比如可以吃一个鲜柠檬，也可以将鲜柠檬榨成汁饮用。 但需要注意的是，由于柠檬属于光敏性食物，因此建议在晚上睡前少量进食，或者食用后尽量减少光照的时间。
对于孕吐较严重的准妈妈，为了降低空腹时胃酸分泌过多对肠胃造成的伤害，也可以将柠檬榨汁饮用，但需要特别提醒的是，孕妇喝柠檬汁要适量，每天不超过300毫升。 除了水果中富含维生素和膳食纤维外，粗粮和蔬菜也是孕妈获取营养的重要渠道，因此孕妈们在日常饮食中还应适当多吃富含蛋白质、矿物质、微量元素等的食物，如肉类、奶类、豆类、坚果类等，做到荤素搭配、粗细搭配，均衡饮食，这样才能满足自己和胎宝宝的营养需求。