如何去游泳世锦赛2017?
如何在世锦赛前游到世界纪录,这个目标确实有些高。不过想要游到世锦赛的决赛成绩还是有方法的 首先你需要有一个好的教练,他/她能够根据你的实际情况制定切实可行的训练计划,并且帮助你在训练中执行到位、完成训练目标;其次你要有一帮志同道合的小伙伴,大家能一起训练、互相交流、学习、提高。最后你也需要自己具备持之以恒的毅力,有坚定的信念,才能最终完成目标。
我是在大学期间开始接触游泳的,当时教练是大学体育老师,主要是教我们水上救生技能。大一暑假学校组织的训练让我掌握了蛙泳等技巧,大二参加学校比赛获得了两个第二和一个第三的成绩;大三参加了学校组织的长距离游(从西湖到钱塘潮),坚持到了终点,获得“最远游距奖”;大四毕业前在钱塘江进行了最后一次训练和比赛,同时创造了个人最好成绩。
工作以后因为居住在青岛,于是有了机会经常去游泳馆,偶尔也会去海边踩水。这样断断续续游了几年,一直没有系统训练过。但是身体柔韧性、耐力等都有了一定的基础。 14年底开始跟刘成学教练学习游泳,正式开始了系统的进步之旅。通过不断练习基础能力(力量、速度、柔韧、耐力、灵敏),逐步提升竞技状态(技术、协调、体能、心理),最终实现了自己的愿望——世锦赛入场券。 可能我说得不够详细,有机会可以详细聊一聊~ 总之想学游泳或者进阶游得很快,找对方法很重要!