怀孕5个月腰酸背痛是怎么回事？
怀孕5个月出现腰酸背痛，可能有以下原因 妊娠反应； 子宫增大； 胎儿生长，骨盆受到压迫； 肌肉负担加重，体力下降； 睡眠姿势影响等 其中以生理性变化为主，一般不需要特殊治疗，但要重视和改善日常不良生活姿势。
1、注意孕期的休息与锻炼 孕妇应注意劳逸结合，保持平和心态，保证充足睡眠，避免精神过于紧张。同时，还应该适当进行体育锻炼及户外活动，这样既能增强体质，又有助于放松身心、舒缓心理压力。
2、及时改变不良生活方式 多数孕妇在孕期会出现腰背痛现象，这可能与孕期缺钙有关，应及时补充，并纠正不良生活习惯，如趴着睡，久坐、久站或躺床上看电视以及拎重物等，这些均不利于腰背康复，应尽量避免。还应保持适度运动，以提高背部肌肉的耐力，从而减轻腰背痛症状。
3、矫正不良体态 有些孕妇由于腹部膨隆显著，可能会不自觉形成“挺腹”、“跷二郎腿”等不良体态，应及时予以纠正。另外，还可经常尝试下面几种方法来缓解腰背疼痛——
1)、游泳 孕中期及晚期坚持游泳有助于增强心肺功能，还能有效帮助分娩时肌肉放松，利于生产，游泳还可以减轻腰痛。但由于游泳可能引起脐带炎症或者早产，因此孕妇应注意下水时间（不宜过长）、游泳环境安全及个人卫生等问题。 当然，除上述内容外，还有孕吐、流产恐惧、睡眠不佳等情况都可能诱发腰酸背痛，需要结合个体情况具体分析对待。