儿童一天需要多少维c？
对于维生素 C 的量，一般建议服用 100～500毫克/天。不过这是针对成年人来说的，如果孩子有贫血、感冒或者生病的情况下可以酌情增加剂量到1000毫克/天左右。 但这个剂量并不是给三岁以下小宝宝的，因为他们无法独自吞咽片剂或胶囊，而且维生素 C 也是酸性的（呈酸性是因为其含有抗坏血酸），孩子吞服后可能会刺激消化道，引起不适反应。 那维生素C该怎么给孩子吃呢？ 如果是已经长大能独立进食的孩子，可以直接嚼服维生素 C 片，每次 100～250毫克，每天 1次；
也可以用温水将维生素 C 片溶解后饮用，但这样容易使维生素 C 失效。 如果是还不具备独立进食能力的小宝宝，比如 6个月以内的婴儿，则不适合用药物来补充维生素 C。由于母乳中维生素 C 含量很高，如果妈妈日常饮食均衡，那么母乳喂养的婴儿通过母体获得的维生素 C 就足够了。 在添加辅食之后，孩子可以从富含维生素 C 的水果和蔬菜中获得需要的营养素，如猕猴桃、橙子、青椒、菜花等，都可以适量给宝宝吃。 如果担心宝宝从食物中摄入的维生素 C 不足，可以在医生指导下使用制剂补充，不过要注意按剂量服用。
现在市面上也有多种多样的儿童复合维生素补充剂，如果家长觉得孩子从食物中摄取维生素和矿物质不够，也可以选用这类产品作为补充。但需要注意孩子的体质不同，所用药品也因人而异，最好先咨询专业医生后再做决定。