7个月宝宝吃哪些蔬菜？
7个月的宝宝已经可以开始添加蔬菜了，由于婴儿的消化道发育并不成熟，胃酸分泌量比较少，而成人饮食中的很多成分对婴幼儿来说都是有风险的，所以给7个月的宝宝添加蔬菜需要特别谨慎，具体应该遵循以下原则： 一、少量添加 由于婴幼儿的胃肠道功能不够完善，食物添加需要循序渐进，少量添加，这样更有利于宝宝的肠胃消化吸收。 二、温和口感 婴儿的味觉比成人更加敏感，对味道的刺激反应更强烈，因此妈妈添加的蔬菜要尽可能清淡，避免过于浓郁的蔬菜味道刺激宝宝娇嫩的味蕾。同时减少食盐、酱油等调料的使用，保持食材原本的味道。 三、多样搭配 宝宝食谱的制定需要注意营养的搭配，各种营养物质要均衡，因此妈妈需要多样化地给宝宝添加蔬菜，颜色丰富的蔬菜混合食用，不仅能增强食欲，而且能让宝宝摄取更全面的营养。 四、单独制作 由于月龄小的宝宝咀嚼能力较差，添加的蔬菜还需要充分切碎，确保柔软好吞咽。并且需要在辅食时间单独为宝宝制作，避免与大人饭菜混着吃，预防寄生虫感染以及食物中毒的发生。 这时候可以选择宝宝营养米粉作为主食，适当添加富含铁元素的蔬菜泥，如菠菜、油菜、空心菜、海带等，促进宝宝脑神经发育，预防缺铁性贫血。
随着孩子逐渐长大，消化系统慢慢完善，1岁以后可以尝试着吃点煮熟的蔬菜。2岁左右的宝宝可以适当吃些青菜、油麦菜、西兰花、胡萝卜等，3岁的宝宝基本和成人差不多，除了海鲜、坚果等不易消化的食物，其余都能吃了。