乒乓球怎么发侧下旋?

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首先,要掌握正确的动作姿势。 然后注意几个关键点:

1. 用力推球(不是撞击)

2. 手臂尽量伸直

3. 前臂旋转发力(就是手腕要灵活转动)

4. 手指张开且发力(可以体会一下用食指第二指节来发力扣球的感觉) 下面简单介绍一下发球的动作要领及过程,重点在于体会每一步怎么做并用文字描述出来: 先摆好的姿势,这个姿势中,上臂应靠近身体两侧,前臂自然弯曲,拇指与余四指分开并轻贴于板面,眼睛注视着来球。 这个过程中有几点要注意:

① 注意不要低头看球,而要平视或者微微仰头 看球;

② 在挥拍过程中,手臂尽量伸直、前臂旋转起来并且保持一定速度;

③ 在击球瞬间,大腿积极下压,腰部重心下降,感觉力量由地面经腿部传到腰部再传递到手上,并有弹跳感。

④ 手指一定要充分打开,在挥拍过程中手指主动有力地鞭打台面,使球有向下“砸”的感觉。

⑤ 当球从球台边沿飞过之后,立即收回手臂,准备发下一个球。 只要掌握了以上步骤,多加练习就可以很快掌握发球的技巧了~ 加油!

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