孕六个月多吃什么好？
1、富含蛋白质的食物 孕期，孕妈身体新陈代谢速度加快，蛋白质的消耗量也加大，因此需要补充充足的蛋白质。而且，胎儿的发育也需要从妈妈那里获得营养物质，而蛋白质就是最重要的营养素之一。 富含蛋白质的食物有很多，其中瘦肉含蛋白质丰富，并且含有微量元素和矿物质，对胎儿的生长发育有良好作用；鸡蛋含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，每天可以吃一个；豆浆也是高蛋白食物，孕期每天喝都可以；鱼类富含蛋白质且容易消化吸收，是孕妈最佳补充营养元素的食物之一。
2、膳食纤维丰富的食物 孕期，由于肠道蠕动能力会下降，因此容易出现便秘。此时，要注意摄取足够的膳食纤维。 蔬菜水果就是提供膳食纤维的好食物，尤其是绿叶菜，如油麦菜、西兰花等，都含有大量的纤维素，对缓解孕期便秘有很好效果。需要注意的是，蔬菜不要过量食用，否则容易导致腹胀和腹泻。
3、补血益气的食物 孕期，孕妇血液总量会增加，为了保证母体及胎儿的营养需求，机体往往会通过调节机制增加红细胞生成数量，因此孕期贫血的几率要大过非孕期。如果贫血严重，可能会影响胎儿正常发育。所以，在孕期要特别注意补血。 补血的食物非常多，例如红枣可以养血安神，猪肝能够补铁生血，红糖具有很好的益气补血的作用，都是非常适合孕妇食用的。