小鱼怎么做好吃法?

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鱼肉富含优质蛋白,是蛋白质的最好来源之一,而且吸收率很高,高达96%!鱼类的脂肪多为不饱和脂肪酸,对心脑血管有良好的保护作用。食用鱼类对健康大有裨益。 小鱼的做法很多,今天推荐的几种做法都是家常做法,容易学习,易于操作,味道鲜美。

一、酥小鱼 食材准备:小鱼、葱姜蒜、面粉、淀粉、鸡蛋清 做法步骤: 1.清洗干净的鱼沥干水分,加入料酒、少许盐、葱丝、姜丝腌制20分钟左右;

2.把葱姜蒜切好备用;

3.把两个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,分别放入碗中搅散待用;

4.面粉和淀粉混合,加入适量的水和食用油调成糊状,把腌好的鱼表面涂上薄薄的一层面糊;

5.锅中放油烧至六成热,一条一条地放入锅中炸至金黄色,捞起沥干油份;

6.准备好碗,调入酱油、香醋、白砂糖调匀成味汁,趁热浇在炸好的鱼上即成。 二、糖醋鱼片 食材准备:鱼肉、番茄酱、白醋、白糖、料酒、生抽、老抽、葱、姜 做法步骤: 1.鱼肉用冷水浸出血水; 2.将鱼肉粘一层生粉下锅炸了; 3.锅里留底油,加入番茄酱炒出香味; 4.加入白醋、白糖、料酒、生抽、老抽熬成浓稠的糖醋酱汁; 5.下入炸好的鱼片,大火快速翻炒; 6.最后撒上葱花即可。 三、萝卜炖鱼汤 食材准备:小鱼、白萝卜、豆腐、香葱、生姜 做法步骤: 1.小鱼处理干净,用厨房纸吸干表面的水份; 2.豆腐切块,白萝卜切丝,香葱切段,生姜切片备用; 3.热锅热油,中小火煎至两面金黄; 4.注入足够的清水,加入所有的配料,大火烧开,小火慢炖半小时左右; 5.食用前调入适量食盐。 四、韭菜花炒蛤蜊 食材准备:新鲜蛤蜊、韭菜花、红辣椒、青辣椒、胡椒粉、盐、糖 做法步骤: 1.韭菜花摘掉老的部分,清洗干净晾干水; 2.红辣椒去籽切成圈,青辣椒去籽后切丝; 3.烧开水,放少许盐,滴几滴植物油,把蛤蜊焯一下,至壳张开捞出;

4.锅底留油,炒香红辣椒和青辣椒; 5.倒入蛤蜊,调入适量胡椒粉、盐和糖,翻炒均匀; 6.最后撒入韭菜花迅速翻匀即可出锅。

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