糖糖多女明星？
女星吃糖多，肌肤变好的有，变坏的也有，变坏的大多是肌肤过度糖化，皮肤暗沉、无光泽、松弛、易生斑、易衰老。当然如果糖分控制适当，同时多水果适当鱼、肉、蛋类的摄取，使皮肤营养均衡，就不会影响皮肤质量。糖分摄取多，会使血液酸度增大，人体血液偏酸性是生斑的主要因素。
饮食上多吃蔬果，保证足够的纤维质摄取，如香蕉、草莓、菠菜、花菜等，同时应多喝牛奶，多喝水，多运动。而糖类摄入过多，则是近年来医学界公认的皮肤老化的重要诱因。皮肤老化的关键成因是皮肤支持组织的生物高聚糖和胶原蛋白发生交联降解反应，这个过程称为糖化。