乒乓球的握拍姿势有几种?
我打乒乓球大概七八年了,也学过一点握拍,分享一下。 先说结论: 正手发球、接发球一般使用直板握法(以右手为例); 反手高抛发球、防守、一般的扣杀与弧圈球多用横板握法; 打削球用扇形握法;
击杀球多用手掌和指根发力,但是不同技术动作的发力习惯会有区别。 再来看看各种不同握法的图片与分析:
1.直板握法:一般用于正手发球、接发球和正手的攻球。由于直板的正手和反手区域没有明显的界分,所以直板握法在正手和反手的区域都可以进行练习。 优点在于方便灵活,能够适应多种球路。
缺点在于防守能力相对较弱,对器材和场地要求较高(因为摩擦会损伤球拍)。而且对于初学者来说不容易掌握发力技巧。
2.横板握法:适用于反手高抛发球、防守、一般的劈杀以及反手快撕、攻小球等。还可以用来练习反手推挡。
它的优点在于能比较自由地转换正手和反手功能,配合相应的技术动作,可以发挥较好的进攻或防御能力。并且不易损害球拍。 缺点就是不够灵活,对于初学者比较难掌握。
3.扇形握法:主要适用于打削球。
以上都是基础且常用的握拍方法,接下来分享几个比较特殊的握拍——
1.半握拳握拍法 这是王皓所用的握拍,比较适合用于正手攻球和加转球。
2.C字型握拍 C字形握拍是马琳常用的握拍方式,它适合于反手快搓、拨球及反撕。同时也能练到手指的力量(需要很用力)。