婴儿婴儿和什么搭配熬粥?
宝宝成长过程,需要很多营养。而婴儿宝宝,正处于成长的阶段,身体各方面发育还不完全,需要家长特殊照顾。很多家长不知道宝宝该吃什么,或都不知道要怎么给宝宝做辅食。下面,小编为你介绍婴儿和什么搭配熬粥,为各位家长的辅食添加作参考。
婴儿和什么搭配熬粥
瘦肉粥
对6个月后添加辅食的宝宝,可先将瘦肉切成细末,油炒熟后加适量开水熬煮成粥,之后每天给宝宝食用一小碗,可以增强免疫力,促进血液循环,让孩子比同龄人的抵抗力更强。
胡萝卜粥
胡萝卜富含维生素A,能够帮助宝宝减轻皮肤瘙痒。加之胡萝卜具有缓解腹泻、按摩等功效,可更好地增进宝宝食欲。将胡萝卜切成小块煮粥,宝宝食用后有很好的补益效果。不过家长要留心,胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质,必须用植物油煎熟才对宝宝肠胃有益。
南瓜粥
南瓜富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维,有润燥、补益的作用,对宝宝的身体健康有好处。另外,南瓜粥容易消化,更适合肠胃不佳的宝宝食用。
鱼肉粥
将鱼削成小薄片,加盐、料酒和生姜等调味料腌制一小时,用温水洗干净,然后将鱼肉下入沸水中煮熟,之后将鱼肉捞起来,再放入粥里熬煮,等粥煮熟后,把鱼肉重新放入粥里,再熬一会就可以食用了。鱼肉粥富含营养,增强抵抗力,还能够促进视力。但要记得,鱼片不宜过多吃,以免无法消化吸收,引发胃痛。
鸡肉粥
准备鸡肉一块切成丝,用油炒熟。之后把鸡肉丝放入锅中,倒入水煮沸,之后煮粥给孩子吃,能够起到补血的作用,并且能有效补充营养。家长要在起锅前才把鸡肉取出,不然吃到嘴里会酸。
红枣粥
红枣性温,养血安神,有助安眠。儿童食用可治疗倦怠无力、食欲缺乏,并可保温脾胃,增强免疫力。当脾胃不合,消化不良,或体内气的运行不畅,腹泻腹痛时,吃红枣可调理作用明显。吃红枣要注意,千万不要空腹吃,否则会上火。而且生红枣的营养价值比煮熟更好,所以尽可能不要放在锅里久煮,否则营养成分会在熬煮的过程中流失。
小儿食用辅食的最佳年龄
给孩子吃辅食最好的年龄段是4个月到六月龄。6个月以后,儿童的消化系统发育完善,咀嚼能力更强了,就可以慢慢地接触粗颗粒的食物了。
4个月左右的婴儿就可开始吃米糊,因为孩子的胃肠道发育还比较稚嫩,必须由浓稠到疏淡,到了六个月,吃米糊就没有什么问题了。一岁后,孩子基本上就跟父母“共餐”了,吃普通人间的饭菜已经没什么问题了。