深圳有多公里？
来，上坐标 深圳市的地理坐标为东经113°46′08″至114°37′59″、北纬22°24′33″至22°51′49″之间。东西最大距离大约136.2千米，南北最大距离约187.3千米。（注：以上数据来源于百度地图） 那么我们来算一笔账，假设我们要从西部最边缘的盐田区走到东部最边缘的坪山区，需要走多少公里呢？ 我在地图上测量了一下，大概的距离是62KM，那么按照每公里平均配给1个单位能量计，我们需要摄取62单位的能量才能完成这样的旅程。 而一个体重正常的人一天所需要的能量大约是2000千卡，也就是2000千卡的食物供应一个人一整天。 我们取个整数，就算每人每天需要2000千卡在饮食上是比较容易实现的，那么62个人就需要124000千卡的能量，而我们每天从食物中得到的能量大概是30000-40000千卡，这样我们就不够满足人体一天的需求了。也就是说如果我们想要实现徒步走完深圳，可能需要在体内储存足够的能量以完成这么远的行程。
当然，你也许会说我这是在瞎算，还不考虑运动所消耗的能量以及新陈代谢产生的热量。而事实上，当人体在进行剧烈运动的时候，热量的流失会非常大，按照比较保守的估算，至少会有5%以上的热量被损失掉，而这些热量如果不通过外界摄入的话，是无法自行补充回来的。也就是说如果我们在步行完62公里的路程时，身体还会额外消耗5%*62=31千克的热量，即使我们不食用任何固体食物只喝大量的水，也无法将这些热量填补回来。这也就意味着在这些时间内，我们的身体必须依靠体内的燃料储备去提供这些额外的热量需求，而这部分燃料如果使用完了还没有得到及时补充的话，我们的机体就会发出信号开始“节约”，而最先受到“节约”影响的部位就是大脑。这个时候就会出现头晕、恶心想吐等低血糖症状，更严重的可能会晕倒在地。
所以啊，朋友们，千万不要小看自己的身体，它可是有着极强的自我调节能力，能帮助我们随时维持身体的平衡状态。不过这种超强的自我调整能力也是有一定极限的，如果你一直在过度消耗而不注意补给，身体总会到达某个临界点，一旦超过了这个极限，再想补回来可就难上加难了！