中学生睡眠7小时够吗？
我上初中那会，住校，一天两顿饭，早晨8点多一点吃早饭，中午12点吃午饭，下午6点左右吃晚饭，晚上9点半寝室关了门，也就不能再吃东西了。 那个时候作业相对少，学习压力没那么大，8点半睡觉，早上5点多起床正好。 但是现在孩子压力大，作业多，如果早上早起，晚上按时睡觉的话，就完全没有时间运动了，因为上学的时间基本都是挤出来的，如果早起一个多小时，加上课余时间的运动，可能睡眠就会充足一些。
我家孩子上初二，住宿，学校管得很严，回家作业基本都是在学校做完了的，回家以后就是自由的阅读时间和运动时间（每天一小时），再加上休息，基本上与题主说的睡眠时长差不多。 不过每个孩子的体质不同，睡眠的需求也不一样，有的孩子天生睡得就少，只要精神状态好，上课不犯困，就应该问题不大；而有的孩子就是“睡起来更聪明”的那种，建议这种孩子一定要保证睡眠时长，毕竟才初中，还是长个子的时候呢！ 如果孩子有熬夜或者睡眠不足的情况，家长应该及时提醒老师，让老师协调处理。
我个人意见是，如果孩子精神状态良好，上课不瞌睡，就没有什么问题，关键是让孩子学会自我调节，养成一个良好的学习习惯很重要——这样即使熬夜了，也应该能保证效率吧。 反之，孩子本身睡眠不足，却又在课上打瞌睡的话，不但学习效率低，还影响大脑发育，这样的学习方法就不值得提倡了。 所以啊，还是要注重培养孩子的自主学习能力，引导孩子形成良好的学习习惯才是关键。