儿童要吃鱼肝油吗？
维生素AD是脂溶维生素，必须溶解在油脂中才能被吸收，对于没有油脂不耐受的孩子来说，吃汤食的维生素AD比胶囊状的吸收率更高一些（水溶性维生素一般不容易产生耐受）。不过现在市面上多数的维生素AD都是胶囊状的，如果宝宝对胶囊壳过敏或是难以下咽，也可以改用滴剂型的维生素AD。 维生素AD常用于治疗和预防维生素A及维生素D缺乏引起的症状。其中，维生素A缺乏可引起夜盲、干眼症等；而维生素D缺乏则会引起佝偻病，如囟门闭合延迟、出牙延迟、枕秃、骨质疏松等。 虽然出现上述症状都是由于缺乏维生素AD导致的，但治疗时却应该区分开来看待。因为维生素A属于视神经功能的营养素，而维生素D则是骨代谢的关键元素。
如果在医生的指导下正确服用维生素AD制剂，一般是不会过量中毒的。 值得一提的是，美国儿科学会建议对所有婴幼儿提供含维生素D的补充品，直至2岁。这是因为胎儿期及婴儿期是骨骼发育的重要阶段，充足的维生素D可以预防小儿先天缺乏维生素D导致的不完全髓鞘化、脑损伤和患有骨骼畸形的风险。 中国居民每日维生素D的建议摄入量为400IU（相当于10μg），可在饮食中适当摄取，如动物内脏、蛋黄、牛奶、白色肉（鱼肉）等。当然，通过服用维生素AD制剂来补充维生素D也是可行的。