2018年惊蛰忌什么？
惊蛰，古称“启蛰”，标志着仲春时节的开始；《月令七十二候集解》有云：“二月节……万物出乎震。震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。” 这时温度上升，雨水增多，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。
一、养生须知 《管子》中记载：“春阳气盛，地气发通，人气在胃。”人体内的经络和自然界的阴阳是一致的，惊蛰时人体阳气升腾，应顺应自然阳气的生发舒畅。此时，人的睡眠应逐渐减少，起床可以比冬至节气稍微提前一点，保持精力充沛。
二、起居要顺时而为 “春分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。”进入惊蛰，白天时间变长，我们应顺应自然的变化，适当增加白天活动的时间，同时要保证充足的睡眠。
三、情绪要乐观平和 随着天气变暖，人的情志也应舒展，心情应该舒畅、平和、愉快。如果遇事情或心情不好时一定要学会倾诉，自我调节。
四、衣着宜轻便透气 春季气候回暖，但气温变化大。穿着过于厚重，不仅活动不方便，而且容易感冒。着装应以轻便、舒适、透气为宜。
五、锻炼要勤于且耐寒 《黄帝内经•素问》中说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——这既是养生的法则，也是健身的原则。 春天正是练耐力的好季节，不妨多练习太极拳、八段锦等。
六、防病要注意口鼻 中医理论认为，鼻子的主要功能是嗅觉，但实际并不是这样简单。鼻窍与身体很多地方都是相通的，而且是呼吸道和消化道的重要门户。预防疾病要从鼻子做起。