冬天怎么训练篮球？
先放结果，经过一个冬天的训练，我瘦了15斤（从208到193），投篮命中率提高了6%（3分球命中率从40%+提升到46%+），运球更熟练了，传球更有套路了，对抗更强了，最明显的是体能储备大幅度提升，以前冬天打球只敢打半场，今年冬天打全场大比分赢了对手（当然也有对手故意留力的成份在里面）。整个人的状态焕然一新！
再来说方法，首先一定要坚持训练，不要觉得天气冷就不想出门，要知道夏天你懒出来的肥是要还的；第二要科学训练，哪些动作简单易学容易出效果就练哪些，不要为了训练而训练，否则只会事倍功半。第三要持之以恒，三天打鱼两天晒网是不可能有效果的，要知道冰冻三尺非一日之寒，只要每天坚持练习，即使量非常少，也会有非常明显的效果。第四要有针对性加强薄弱环节，比如你投射能力弱，就多练投进加命中率；如果你运球能力差，就多练习运球上篮或突破。
第五要根据自身情况制定目标，可以是一个月内提高哪些技能，可以是这个月减掉几斤体重，可以根据自己的意愿设定。但要注意的是，这个目标的设置一定要有可行性，不能太笼统和理想化，不然很容易丧失信心。
最后说一下训练计划，由于我是业余球员，所以我的训练计划是以增强体能为主，提升技术能力为辅。训练计划以周期为单位，比如说一个周或者半个月为一个周期，每个周期里面设立多少个任务，每个任务达到什么标准算完成。每一个任务的完成会给你带来技术的升华，也会带来身体上的改变。