卧室的床大好吗？
1.床越大越好？NO！ 很多人为了放置床上用品和储物，会选择买张超大超大的床，觉得这样才过瘾。但其实，太宽的床不仅会造成空间的浪费，而且会使得卧室变得拥挤不堪。 20平方米左右的小户型，选择1.5*2米或2*2米的床就很合适了；30平方米以上的卧室，可以选择1.8*2米或2.0*2.0米的床。 2、床越厚越好吗？NO！ 其实，我们睡觉时除了头部和脚部会受到压迫，身体中间部位其实是不受什么压力的。过厚的床垫不仅不能很好地承托人体脊椎等部位，而且会让我们睡得不舒服，久而久之还可能会引起腰背酸痛等健康问题。 所以床垫并不是越厚就越好哦，如果睡感过重会导致无法深度睡眠，影响整体睡眠质量。
一般来讲，弹簧床垫、乳胶床垫厚度在5cm-7cm是最好的；3厘米左右的海绵床垫也是不错的选择。 3、“高枕无忧”？NO！ 我们平时看电视、看书或者趴在桌上午休时，经常喜欢垫个东西减轻颈部压力使脖子更舒服。但你知道吗？睡觉的时候长期高枕睡觉同样会影响健康，特别是患有颈椎病的人群更是要注意。 因为当我们仰卧时，枕头的高度应该尽可能与我们整个肩宽差不多；而我们侧睡时，枕头高度应该比我们头部最高处到肩部外缘的长度略低些。过高或过低都不利于颈椎生理弯曲的形成与保持，甚至可能加深颈腰椎疾病的症状。 一句话总结：枕头太高，颈椎承受的压力就会变大，就会出现肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛、头晕、耳鸣、失眠等问题；而枕头太低，则会让人容易打呼噜，并且造成眼睑浮肿，影响视力。