半个月没拉大便怎么办？
这属于严重的便秘了，一定要引起重视！ 很多人以为便秘就是大便干结，排不出去。其实排便困难有很多原因造成，如果是短期1-2天没有排便，可能只是食物残渣积聚，肠道蠕动功能减弱，通过多饮水、按摩小腹、适当运动来缓解；但是如果长期没有正常排便，首先考虑肠道是否有器质性病变，其次再考虑功能性问题。建议先去医院做个检查，排除疾病因素后再考虑治疗。
对于一般性的便秘，可以通过调整饮食结构、改善生活习惯来缓解症状。多吃富含纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，粗粮，豆类等；多饮水，每日饮水量至少1500ml（相当于3瓶矿泉水的量）；规律运动，避免久坐不动；培养良好的排便习惯，有便意时不要隐忍，及时排便。如果通过上述方法不能解决，可以考虑使用开塞露辅助通便，但是不宜长期使用。
除了改变生活饮食习惯外，还可以进行穴位按摩，刺激大肠的蠕动，帮助排便。 大肠的主要穴位有大肠俞、天枢、足三里，每个穴位各按摩3-5分钟。
最后提醒，出现便秘时，千万不要滥用泻药。很多药物虽然能刺激肠道蠕动，起到润肠通便的效果，但是却会对肠胃功能造成不良影响，长期服用会养成依赖心理。而且一旦停药，反而会加重便秘的症状。