夏天打乒乓球出汗好吗室外？
好！非常好，而且好处很多呢。。。 首先，打乒乓球是全身运动，而不是局部的运动（虽然主要锻炼的是上肢）。
第二，打乒乓球可以锻炼大脑的反应能力，提高手眼协调，这一点和其他球类运动都是大同小异的。
第三，打乒乓球能够促进新陈代谢，有利于减肥。因为打乒乓球需要消耗热量，而每消耗100卡路里热量的运动所导致的基础代谢水平升高，就是会使得我们身体内细胞能够多燃烧500卡路里的热量。 所以如果每天都打半个小时以上的乒乓球的话，那么一个月就能够多燃烧3000千卡的热量哦，这些热量足够让身体燃烧掉一斤多的脂肪了。
第四，打乒乓球能够增强心肺功能，这是因为在打乒乓球的过程当中，我们的呼吸频率会发生明显的改变，肺活量也会显著增加，这对于那些长期缺少运动的久坐人群来说，能够有效改善因长期伏案工作所带来的肺部不适症状。 当然啦，打完乒乓球后出一身汗也是非常好的。毕竟人体在内脏器官中，肌肉组织当中都含有一定数量的毛细血管网，而在进行乒乓球运动时，这些毛细血管就会不断收缩和舒张，从而能够促进血液循环以及机体对营养物质的吸收利用。
同时，这些毛细血管还会将一些废物进行过滤分解，最终通过汗液以及尿液等方式排出体外。所以，打完乒乓球出一身汗，这是非常正常且有益的健康现象。 不过，在炎热的夏季大家一定要注意做好防暑措施再去打球呀~