乒乓球如何拉反手弧圈球？
1，热身活动不要忽略 很多球友在打球之前都没有充分的热身，这样容易受伤也容易影响发挥。建议拉球前做好拉伸练习，动作不必太大，感觉身体放松即可。
2，找准发力点 在拉球的过程中找准发力点是重中之重。通常我们发球或者接发球的时候比较容易找到发力感觉，这时可以好好体会一下“借力打力”的感觉，这个感觉找到了，拉球就容易多了。
3，注意动作结构 有些初学者在拉球时只有一个简单的发力动作，这样是不行的。好的技术动作需要具备以下五个要素：正确性、完整性、稳定性和连贯性、力量和速度、节奏和变换。只有每个动作都完整地做出来才能更好地发力。
4，先分解后整体 很多基础的动作都需要进行分解练习，先把每个环节做正确再做连贯。比如正手攻球可以先练好引拍、挥拍、收拍这三个部分，然后连起来反复练习；反手拉球可以把抛球、引拍、挥拍、回收这些步骤分开练习，然后再合起来重复做。这样做有利于纠正不规范的动作并增强自信。
5，多进行实战演练 打球不要只是盲目地练，要多进行实战训练，这是最好的提升球技的方式之一。在和队友的对抗中提高技术水平，在胜败中积累经验。