宝宝两个月睡觉多久？ 两个月的宝宝睡眠时长应该是在16个小时左右，宝宝在满月前后会进入一个睡眠倒退期，这个时候宝宝的睡眠时间会出现下降的情况，但是幅度不应该很大，如果幅度很大的话，就要考虑是不是环境因素或者宝宝身体不适造成的了；
另外，需要提醒爸爸妈妈的是，在这个时期给宝宝养成一个好的睡眠习惯是非常重要的，因为宝宝3个月以内都是生理性腹绞痛的时期，这个阶段宝宝经常出现夜间睡醒了哭、哭了要哄等情况，所以如果有一个好的睡眠习惯的话就会方便很多啦~
那如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯呢？
① 建立规律的睡眠流程，比如睡前洗个澡，换睡袋，打开夜灯，读绘本讲故事等；
② 在固定时间进行相同的操作，比如在每晚8点给宝贝洗澡；
③ 让宝宝逐渐适应白天的明亮环境和夜晚的暗环境，不要过度抚摸，亲吻，摇动和安抚宝宝，尤其是黄昏时候要避免这些举动④ 当宝宝开始烦躁，焦虑的时候，家长可以通过轻声的哼唱，轻轻拍抚宝宝背部等方式帮助其舒缓情绪，重新入睡⑤ 如果宝宝已经睡醒，家长千万不要又立刻抱起，这种“逗弄型”的方式容易导致宝宝过度兴奋而无法乖乖就寝哦！
发布于 2024/5/28 22:53:49 新生儿睡眠时间需求量大，但间隔时间较短，而随着月龄的增长，他们的睡眠时间会逐渐减少，间隔时间会延长。2个月宝宝的睡眠时间白天能睡2-3次，每次能睡2-3个小时，夜间能一觉睡5-6个小时。
如果宝宝2个月还不好好睡觉，那么可以考虑是不适应环境造成的，妈妈和宝宝都要逐渐学会适应新的环境，经过一段时间的调整后会好转。另外不排除宝宝属于比较嗜睡的类型，也有的宝宝非常“能睡”。
宝宝睡眠充足的表现：
1、体重增长达标：只要宝宝的体重增长的达标，那么就说明宝宝摄入足够的奶量，睡眠也是充足的，能够正常生长发育。
2、睡眠安静踏实：当宝宝睡眠充足时，他们多数能一觉睡上2-3小时，期间很少有哭闹和惊醒的情况，家长不用频繁去哄，能安静安稳的睡眠。
3、白天精力充沛：睡眠充足的宝宝能很好的精神，不会过度的哭闹，有专注玩耍的注意力，有自己高兴和不高兴的时候，他们能用高兴的表情来笑。
4、身体肌肉有弹性：缺乏睡眠的宝宝多数属于消瘦的类型，身体的肌肉紧绷但是没有弹性，皮肤也不如其他宝宝润泽好，所以充足的睡眠对宝宝的生长和营养吸收是非常重要的。
发布于 2025/2/18 22:46:27 
