乒乓球如何接球?

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作为一个打了十年球的人,根据经验总结,可以分为以下五个步骤,每个刚入门的乒乓球小白都应该知道哦! 接球第一步:准备(站位、脚步) 正确的站姿应该是双脚并拢,重心置于脚上,身体挺直,稍微前倾,这样能够保证在接球时有好的身体素质对抗。

接球第二步:判断(旋转、落点) 眼睛要盯着来球,并且通过球的运动轨迹和摩擦声音判断球的旋转方向、强弱。如果是一颗上旋球或者下旋球的时候,根据判断的结果采用相应的接球方法才能够接到球。

接球第三步:上手(拍型、握法) 当判断好球的旋转与落点的时候,就可以采取相应的动作去进行接球了。上步、抬头、挥拍是基本动作,在此基础上,可以根据个人习惯将球拍引至不同位置,以达到最好的防守效果。

接球第四步:还原(步伐、姿势) 很多新手在接完一球之后都会停止不动,等下一板球打过来。其实这种想法是很不利于防守的,因为对方很可能在你停顿时改变打法,也有可能趁你移动时进攻。每接完一板球,应该及时还原到预备姿势,并注意防守的移动。

接球第五步:发力(击球角度、力量) 并不是所有的球都需要发力才能接住,对于非旋转发球我们能够利用减力作用轻松接住;而对于旋转发球,我们可以利用发力作用加大旋转,使球变得难以操控。是否发力要根据实际情况来决定。 当然啦!对于刚入门的新手来说,可能无法很好把控每一步的节奏,可以先进行徒手练习,找到感觉之后再进行有球训练。

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要快速还原站位,所谓快速还原站位就是说你在完成了上一个动作以后,要迅速的调整身体和脚步而回到一个可以兼顾左右的中心位置,同时重心略为下沉,做好接下一板来球的准备。之所以要快速还原站位一方面是因为对方有可能给你制造一些回球的障碍,另方面,快速还原站位会为你下一板的回球争取更多时间,也就意味着有更多的精力来观察对手以及思考如何回球。

其次,要积极向前移动,接发球时因为离台较近,所以对于第一落点的处理有一定的限制,然而一旦主动向前移动,离台的距离变大,空间变大就使得我们可以有更多的空间进行发力并且也有了时间进行弧圈球类的制造旋转的动作。

最后,要保持注意力的高度集中,接发球是比赛的开始,一定要谨慎小心,要集中精力去判断对方的发球性质以及落点,切不可思想有所松懈。

综上所述,想要接好发球,一定要在接发球时快速还原站位,主动向前移动,保持注意力的高度集中。

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