五行缺的怎么补？
这个问题似乎已经过时了，但还是会有人问到，就再次写一下吧 首先要明确一点，中医所说“虚”与现代医学所说的“缺”不是一回事，不要指望着吃了多少补品就能把“虚”补回来。 如果一个医书上确有记载某个食物可以补某一种“虚症”，那么这种食物对于这个“虚症”的确有一定疗效；但如果书中没有记载，那么这些食物对于“虚症”的作用就微乎甚微甚至根本没作用。 古人没有现代营养学知识，认为肉类吃得越多就越能补身体，实际上人体需要的各种营养素都是平衡摄入才会被吸收利用，任何偏食都会导致某种营养素缺乏，从而引发各种病症。
我们现代人也并不是吃了很多营养品就把身体补回来了，如果这样简单，那些穷日子过不下去的人该是百病不生，而富贵人总是体弱多病了，事实上正相反，贫苦人多慢性病，富贵病反而比较少见。 我们的身体不需要什么微量元素，也不需要什么维生素，更不缺乏矿物质和水，我们需要的是均衡的营养，也就是说任何一种单糖、碳水化合物、蛋白质或脂肪的摄入都不要过量，否则就会积少成多，变成身体的负担。
如果你相信中医理论，那么就按照中医的理论指导日常饮食，不要偏食，也不要刻意多吃补药，是补不了的，如果是阴虚就少吃羊肉等温热的食物，如果是阳虚就少进冷食。 如果你不信中医，那就看看营养学的书籍，了解人体的需要和食物的属性，做到均衡饮食，不偏食也不挑食就行了，没必要特意吃什么是为了补什么。