四个月宝宝补钙吃什么好？
4个月宝宝处于生长发育的快速时期，对营养的需求相对较大，需要补充足够的钙质，促进骨骼和牙齿的生长发育；同时，宝宝体内的钙来源以食物为主，此时宝宝已经可以开始添加辅食了，在饮食上多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、蛋黄、豆腐、芝麻酱等，并注意荤素搭配，适当补充维生素D（可以促进钙的吸收），就能满足宝宝身体需求。 不过，如果宝宝存在缺钙的表现，则需要及时补钙了。
一般建议给宝宝选择有机钙，成分更加天然，比如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等；同时结合宝宝实际情况考虑，如果是母乳喂养，妈妈也需要注意补钙，这样才不会导致宝宝摄入的钙不足。 除了钙之外，维生素A也是宝宝成长过程中需要的营养物质，能够促进骨骼生长，还可以调节免疫功能。
另外，铁是人体血液中含量最多的矿物质之一，对于血液输送氧气和营养成分起着至关重要的作用，而高铁食物能够提高宝宝食欲，增加肠胃蠕动，帮助吸收利用，因此也要适当给宝宝吃。 具体可以吃以下几种食物：
1.奶类：除母乳外，配方奶粉是宝宝最主要的钙来源，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，宝宝一天应喝500毫升左右。其中，酸奶含有的钙比牛奶稍高，并且更容易被人体吸收。
2.鱼、肉、蛋：鱼肉含有丰富的蛋白质和不饱和酸，有利于宝宝大脑发育，每周可吃3次；鸡肉营养丰富，含有人体所需的氨基酸，适合宝宝食用；鸡蛋含有宝宝需要的卵蛋白和卵磷脂，每天1个为宜。
3.蔬菜、水果：蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，水果中含有有机酸和纤维素，这些都对宝宝的生长发育有很大作用，每天应保证食入新鲜的蔬菜及水果各250克。其中绿叶菜中含钙较多，如油菜、芹菜等；胡萝卜、紫菜富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，也有利于改善宝宝视力。