怀孕一个月多吃什么？
1个月左右的宝宝还很小，除了补充叶酸（预防神经管缺陷）、蛋白质外，可以多吃点含维生素B的食物：全麦面包、酸奶、糙米等；富含铁元素的食物：红肉类（牛羊肉等）、动物血、黑芝麻等；钙和锌：海鱼、坚果类（花生、瓜子等）、豆类、排骨汤等。 值得注意的是，这个阶段由于孕吐反应较大，食欲可能不好，因此要注意少食多餐，多吃一些自己喜欢吃的东西，适当吃一些自己喜欢吃的零食可以缓解孕期不适，增加孕妇的进食量。
在这个阶段，孕妇不需要刻意吃多少补品或营养品，正常饮食的基础上注意荤素搭配即可。如果身体出现异常如贫血等应及时看医生，在医生指导下合理摄入补充剂。 一般来说，孕早期胎儿生长缓慢，并不需要大量补充营养，保持均衡饮食即可。
需要注意的是，这个阶段虽然建议继续备孕期的营养摄取，但应避免摄入过多热量，因为此时妊娠反应明显，过度进补容易导致肥胖，进而引起孕期糖尿病。