咳嗽能上体育课吗?

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可以上课,但是不能剧烈运动! 咳嗽是人体的一种保护性生理反应,它可以帮助我们清除呼吸道里的异物以保持呼吸顺畅。在排除器质性疾病如气管支气管哮喘、慢性支气管炎等引起的咳嗽外,一般无需特殊治疗。通过调整生活状态,多数人的咳嗽可以得到缓解甚至自愈。 如果不想让自己反反复复,咳个不停,下面这几点一定要注意: 1.注意休息 在出现咳嗽之后,一定注意良好的睡眠,因为良好的睡眠可以缓解人体的疲劳感,而且可以让五脏六腑得到充分的休息,对于疾病的恢复有着积极的作用。如果在发病期间无法保证充足的睡眠,会使抵抗力进一步下降,病情更加严重。咳嗽了也别急着吃药,先调整好睡眠再说吧!

2.合理饮食 在饮食上也要做一些调整,如果咳嗽伴有咽喉疼痛的,可以适当多吃一些滋阴清热的食物,而脾胃不好的人则要注意少食生冷食物,以免伤及脾胃加重咳嗽病症。

3.适量运动 适度的运动可以促进人体的血液循环和营养物质的吸收,同时还可以增强人体抵抗力,对疾病痊愈有积极的影响。但需要注意的是,在发病阶段,一定要避免过于激烈的体育运动,以免导致不良症状的发生。可以选择一些比较舒缓的运动项目,比如广播体操或者打太极拳等等。

4.戒烟戒酒 烟酒的刺激会直接伤害到肺脏功能,促使有害物质在体内聚集,从而加重肺部及呼吸道炎症的反应,导致病症加剧。在调理咳嗽的阶段,一定要做到戒烟限酒,这样才能使身体早日摆脱疾病的困扰。

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