孩子吃糙米好吗？
给孩子吃糙米好处多。与精细米相比，糙米具有高蛋白、高脂肪、多纤维素等优点。由于糙米仍然保持了糙米糠层和胚芽部分，粗纤维含量增高，使得口感比较粗硬，需要大量咀嚼。在中医看来，这样的进食过程可以刺激粘膜，调动唾液、胃液、胆汁、胰液的分泌活动，利于食物的消化吸收，增加食欲，提高胃肠道的抗病能力。
另外，经常让孩子吃些糙米，对活动量大的孩子有减肥作用。因为糙米含有大量纤维素，进入胃中会膨胀，能增加饱腹感，即使减少精细米饭的摄入也无饥饿感，对减肥有益处。
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