幼儿园谁饿了？
现在大家的生活越来越好，有了小孩子的家庭更是宠的像皇太子妃似的，各种零食水果不断，所以很多孩子喜欢吃甜食，这也是很多家长所担心的，小儿肥胖也是家长所担心的，那么幼儿吃哪些食物才能减肥瘦身呢？
要减肥，饮食是第一环节，只有控制饮食，才能达到减肥收身的效用。
一、早餐：肉菜卷1个、牛奶1杯。(约450克米面，180克蔬菜，85克肉)。
二、点心：苹果1个(125克)。
三、午餐：米饭l碗、猪肉竹笋烧香菇1块(135克鱼85克瘦肉，105克竹笋)，芹菜炒猪肝1套(165克芹菜，85克猪肝)，素炒菠菜1盘(140克菠菜)。
四、下午茶(加餐)：腰果1把(105克)、酸奶l杯(105克)。
五、晚餐：绿豆米饭1碗(150克米、180克绿豆)，蛋煎馒头1个(85克馒头、45克鸡蛋)，煎鸡蛋1个(125克蛋)，素炒菜心1盘(140克菜心)。
在日常生活中，我们要纠正孩子一些不良的饮食习惯，改掉孩子们挑食或偏食的毛病。我们要向孩子提出要求，要求孩子吃多少饭吃多少菜，不要多吃，也不能少吃。我们还可采用有趣的方式，鼓励孩子自觉吃饭，避免孩子吃零食，孩子饿了，肠胃消化好了，也不会发胖的。
以上就是给各位家长在幼儿园里可以让孩子食用的食物，当然在家中家长们可以食用这些食物，切记不要经常让孩子多食用，注意避免孩子过胖或营养不良。