什么茶有安神作用？
老白茶有安神的作用！ 喝茶能助眠吗？答案是肯定的，饮茶可以辅助睡眠，这是由于茶叶中含有茶氨酸的缘故。而白茶中茶氨酸的含量较其他茶类更高一些，这意味着白茶汤中茶氨酸的释放速度更快，能够起到更好的助眠效果。 除了茶氨酸这种“天然安眠剂”之外，白茶中还含有人体必需的钙、镁等矿物质，以及其他微量元素，这些营养成分都具有镇静中枢神经的功效，从而起到安抚、稳定情绪的作用，让人很快进入梦乡。
当然，除了白茶自身的原因以外，个人的体质不一样，对茶的嗅觉受体和味觉受体的敏感程度不同，情绪起伏的大小等因素都会影响入睡快慢。 一般来说，在睡前喝上一小杯清茶，可以很好地起到辅助睡眠的作用。如果能在平时养成睡前进食少量清茶的习惯，则效果更佳。但需要特别提醒的是，茶水别多喝哦~