一个月皮肤可以变好吗？
我是混油皮，容易长痘的肤质 首先说说变化最大的地方！我的大痘痘都消了！全部消了！一个都没留！ 图是8.14（军训完回家）—8.30的变化。
1、坚持每天泡脚＋足贴（脚真的很容易冻起来，会血液循环变差吧所以会有这样的效果？）
2、每天一杯豆浆或牛奶（其实这两项没坚持多久…但的确有看到效果）
3、坚持晚上洗头第二天早晨吹干（以前都是晚上洗澡的时候吹干或者自然晾干）
4、每天早晚洗脸两次（只清水洗，早上起来会用洁面泡沫清洁） 在改变饮食习惯方面我做到了以下几点：
1、早餐一定要吃！（补充一天的营养，让身体各个器官都能工作有序）
2、戒掉甜品、奶茶（这个真的很难很痛苦…不过我会用酸奶代替奶茶，这样心理上好受一些）
3、多吃蔬菜、水果（每日至少两种以上水果，这个暑假我在冰箱里放了好多黄瓜和番茄，每天都吃，的确起到了作用啊！）
4、少吃生冷食物，如：冷饮冰淇淋等
5、一日三餐定时定量
6、每餐一碗饭+菜+肉足够（这样就不会暴食啦~每次吃饭吃到饱就吃不了了，当然也不建议吃得过撑哦～）
7、三餐外不再吃任何东西（这点我没有做到，偶尔会吃甜食或者饼干之类，不过我会在三餐外减少食量，比如原本午饭吃了两碗米饭，下午加餐就会不吃或者只吃点水果，晚饭也相对减少……这样也算是控制了热量）
在护肤方面我主要是每天擦水和乳（早晚各一次），防晒（夏天到了必须每天都要涂！哪怕不出门也要涂！），每周做一次深度清洁（做深清洁时会长痘，不过都是排出来，洗完脸就会好很多），每十天会去角质两次（去角质后也会长痘痘，不过会比深度清洁要少，去角质后注意补水保湿即可），每天都会做提拉紧致按摩（这是最重要也最有效的！虽然看起来没效果！）