孕七个月腰痛怎么回事？
孕中期出现腰背疼痛，可能与以下因素有关： 1、子宫体积增大，对背部肌肉和韧带压迫过多过久，导致腰背疼； 2、妊娠期间体内激素水平变化很大，尤其在孕期7个月时，身体会分泌更多的松弛素，让关节韧带处于松弛状态，腰椎稳定性降低，引起腰背疼痛； 3、孕妇在怀孕期中后期会分泌大量的钙盐，沉积在骨骼上以供胎儿生长需要及分娩后母体恢复需要，此时骨密度增加，如果骨质疏松的进展太快，骨头表面钙质流失严重而补充不足，则可能发生腰背痛； 4、孕期中后期，胎盘逐渐成熟，其重量可达500g左右，部分准妈妈会因为胎盘变大、变重从而对腰部产生牵拉作用，引发腰疼。 当然，还有一些特殊情况也会导致孕妇腰痛，如有妊娠剧吐的情况出现，可能会因为电解质紊乱，代谢产物堆积而导致腰部酸痛。
对于孕妈们来说，如果出现轻微的腰背疼痛，只要调整好自己的姿势就能缓解症状。 如果疼痛比较严重甚至影响睡眠，应该及时去医院就诊，查明原因再对症处理。 另外，还可以尝试一些缓解腰痛的动作： 1、俯卧，将头部尽量向胸部俯身，感觉胸背部有拉伸感； 2、站立，双手叉腰，吸气的同时向后伸腰，呼气，身体前倾，重复动作； 3、平躺，双脚屈膝，用力地将臀部抬高，然后放松，重复动作； 4、平躺，双腿并拢伸直，抬臀，感受臀部的肌肉被拉伸，缓慢放下臀部，重复动作。