怀孕4个月可以跳绳么？
首先，非常赞同一位知友的回答： 运动永远是为了健康准备的，如果运动导致了疾病，那这项运动就不健康！ 所以，孕期能不能运动，运动的量多大合适，就得看运动造成的危害有多大，影响健康吗？显然不会 那运动就妥妥的健康了。
孕期运动的好处有很多，除了控制体重以外，还有助于促进胎宝宝发育、帮助孕妈顺产等等……
1.有助于胎儿发育 在孕期中进行适当有氧运动，对于胎儿的发育有非常多的好处，能够提高胎儿的大脑发育、降低神经系统疾病风险（如自闭症），以及增加新生儿的免疫功能和智力水平等。
2.有助于顺产 孕期合理的运动能够帮助分娩时顺产，减少难产几率。这是因为孕期运动能够有效增强孕妇的身体素质，让孕妇具备足够的产力，同时还能帮助宫颈开口，有利于第一产程的速度；另外，运动还能够调整孕期不良情绪，使生产时更加顺利。
3.控制体重 孕期运动能够有效地控制体重增长。因为随着孕期进展，准妈的食欲会有所改善，如果不加节制，很容易过度摄入营养，导致体重超标的危险。而通过运动消耗的能量比正常饮食要高出许多倍，是控制体重的最好方法之一。
当然，孕期运动也是有禁忌的，需要格外注意。 首先是剧烈运动要避免，例如马拉松、瑜伽中高难度体式的训练、跳健美操以及拳击等都属于剧烈运动，对母体和胎宝宝都会有不良影响。 其次，急功近利的减肥措施也要避免。比如说食用减肥药或者抽脂术，虽然能快速减轻体重，但潜在的风险很大，可能会影响到母体健康和胎宝宝发育，甚至发生流产。