怀孕六个月每天走多少？
我整个孕期都没有刻意去运动，也没有整天待在家里不动，就是正常的上下班，只是不骑自行车了，改坐公交。 孕前98斤，第5个月开始增重到120斤。
从4个月开始，肚子明显变大，但是我并没有特意增加运动量来消耗多余的热量。 因为我在孕前就很喜欢吃水果，在孕期也几乎每天都吃水果，只不过把水果加餐改成了粗粮杂粮。所以体重才一直在增加，直到分娩时146斤。
孕中期的时候，由于缺钙、铁等微量元素和维生素，我有轻微贫血，医生开了叶酸片和补钙补铁的药让我服用。除了药物补充，我还大量进食含钙含铁的食物，比如豆制品，鸡蛋，肉类，绿叶蔬菜等等。同时我没有停止吃孕期可以吃的坚果和干果。
因为孕晚期出现便秘，我还有意识得增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜水果。
整个孕期，我只在32周的时候因血糖高，被医生要求控制碳水化合物的摄入，其他时间都没有特别的饮食限制。 我没有喝孕妇奶粉，只在早晚两餐间吃一粒善存片（含有胎儿大脑和视力发育所需要的营养）。
每天一杯酸奶，少量坚果和干果，上午下午各一个苹果或香蕉。
晚饭半小时后，会补充一根玉米或者一个猕猴桃。晚上睡前喝一杯鲜奶加一粒核桃仁或两颗腰果。