7个月的宝宝吃什么补铁？
你好，很高兴能回答这个问题。 缺铁是比较常见的孩子营养问题之一，尤其是6个月～3岁的婴幼儿。由于铁是体内含量最多的矿物质，也是人体必须的微量元素之一，具有重要的生理功能。 当宝宝出现缺铁的时候，身体会有哪些信号呢？ 一般情况下，孩子缺乏的铁元素都是动物蛋白中的血红素铁，如果妈妈不能及时给宝宝补给，可能会引起缺铁性贫血。而宝宝缺铁的第一表现就是食欲下降、不爱吃饭，因为食欲的好坏可以反映消化能力和营养物质吸收情况。 如果爸爸妈妈发现宝宝一直胃口不好，吃的量少，就要注意是否缺铁了！还有以下表现： 皮肤黏膜显现出缺铁的症状，如口腔炎、口角炎、舌炎、胃炎等；
神经系统的表现有易激惹、烦躁、哭闹、睡眠不安、注意力不集中、反应慢等；
运动发育迟缓或运动能力明显下降（如站立、走路延迟，动作笨拙）；
体重增长缓慢甚至减退；
免疫功能下降，易患感染性病症； 如果爸妈仔细观察，还会发现在宝宝的指甲上有一条凹陷的条纹，像刺一样。这就是“甲床条纹”，由手指末节的指节背侧向上延伸，到达指甲的一半处。
通过观察宝宝这些症状，就可以初步判断是否是缺铁引起的，然后及时补充。 那么，缺铁如何解决呢？ 首先，从外部摄入充足的铁剂。4岁以下的宝宝，建议服用含铁量较高的液体铁剂，如右旋糖酐铁糖浆、山梨醇浸膏制剂等。但要注意的是，铁剂不可长期服用，以免中毒，一般建议服用20天左右暂停10天。
其次，改变饮食习惯，多吃富含铁的食物。比如多吃含铁的量丰富的肉类食物，如牛肉、猪肉、鸡蛋黄等；蔬菜中有黑木耳、海带、韭菜、黄豆芽等；水果中有枣、橘子、香蕉、柿子等；干果中有核桃仁、杏仁、腰果等；谷物中含有燕麦、大麦等。
最后，补充维生素C。因为维生素C可以直接促进铁的吸收和利用，在补充铁的同时，要多进食新鲜蔬菜和水果，其中以猕猴桃、橙子、番茄的含量最高。 当然，除了要及时给孩子补充营养，纠正不良的饮食习惯也很重要。