怎么样能练成乔丹篮球?
1、运球 运球的基本功是必须扎实的,运球不扎实,一切就无从谈起; 练习方法有很多,最简单的,你可以在网上搜“运球视频”有很多好的教学,可以找适合自己的去练习;
最保险的方法就是找个师傅,让他一对一指导你运球,纠正你运球时容易犯的错误并教你一些实用的技巧(比如突破、上篮等)这也是最快最有效的方式;
2、投篮 投篮是最难的,也是最需要积累的,需要不断的练习,总结,调整,再练习。。。 以投篮为例来说说如何积累经验提高技术: 你首先要了解不同距离的投篮应该怎么出手才合理,这个可以看看视频或请个师傅教一教(非常重要!);其次你要掌握不同角度、不同高度的投篮应该怎么做才算合格(这个也需要看看视频或让教练帮忙纠正动作);再次你可以多看看一些优秀的投手视频来激发自己的潜力,寻找属于自己的投篮节奏(比如说詹姆斯的投篮视频就很能激励人);最后你需要每天投入时间练习投篮,坚持一段时间(建议一个赛季或半个赛季)后,再看看自己的投篮录像,做一下总结;
3、防守 防守是需要意识和身体素质来支撑的。首先你有良好的意识,知道该在什么时候去防守,如何去防守,并且能够坚持不懈地去执行;其次你的身体素质足够好(弹跳、力量、耐力等等),能够适应高强度的对抗和压迫式的防守;最后你的运气足够好,碰到这样的对手不多:他基本功不扎实,不喜欢投篮喜欢上篮,身材跟你差不多甚至比你矮,运球习惯很差经常失误,然后你比他壮好多还能跑能跳,这样你才能有机会练习防守;如果运气一直不好,那就继续加强前面两条吧。