nba球员怎么保养身体？
我看过一篇老詹的独家专访，是他在骑士时期接受媒体的采访，当时就有记者问到老詹如何保持身体，老詹非常坦诚的说，他每天都会做大量的恢复性训练，除了营养之外（老詹也非常注重饮食），他说最重要的就是要睡眠充足，然后就是每天要做足够的恢复性训练了。 什么是恢复性训练呢？ 并不是指健身或瑜伽这类的运动，而是特指针对损伤修复的训练，老詹就说，他每天都会花费几个小时在康复训练上，包括按摩、理疗、拉伸等等。
其实NBA很多球星都非常的注意身体的养护，因为篮球是一项对机体伤害很大的运动，特别是像詹姆斯这种持球型前锋，身体接触很频繁，很容易受伤。所以你会发现詹姆斯不管赛前赛后都会进行大量康复训练。
那除了这些，我想想说一下关于营养的问题，可能不太准确。因为我不是专业的体育生或者运动员，我只是从平常人的角度来谈谈我对这个问题的看法。 因为我在美国呆过两年，亲眼目睹当地民众如何培养自己的健身习惯和饮食观念，也看过NCAA比赛，因此我的经验或许能给你带来一些启发。
首先，我相信NBA的顶级营养师团队会给球员制定科学的营养计划，我们普通人并不具备专业的人员给咱们定制科学的饮食计划，但我认为我们可以借鉴优秀的经验。我认为最好的食物就是富含丰富营养且容易被人体吸收的食物，比如蔬菜就比肉类更容易带来饱腹感而且含有更丰富的人体所需的维生素，所以建议你多吃蔬菜。
其次，良好的生活习惯也很重要。比如戒烟戒酒，熬夜等。我们都知道熬夜损害健康，但是很多人不知道的是，酒精也是损害健康的元凶之一，根据研究，每天喝超过两杯（每杯约148克）的酒，患心脏病的危险就会增加，每天喝四杯以上，死亡的危险会增加一倍多。而吸烟不仅危害你自己，更是危害你周围不吸烟的所有人！ 所以，好的生活规律和饮食习惯很重要。