打乒乓球疼怎么办膝盖？
楼主的这种情况我也有过，打球太疯狂了，连续好几个小时不停，下场就浑身酸痛，关节处特别明显，不过一般第二天就会好很多，要是连续打的的话可能得一周才能完全恢复。。。 出现这种问题我觉得有两个原因。
1、肌肉能力不足。
2、运动损伤（常见的有劳损和拉伤两类） 我个人认为主要是由于打球过度导致身体能量缺乏引起的肌肉酸痛，这时候只要补充足够能量（特别是碳水化合物）就可以很快缓解，因此一场球打完建议立即补充营养（运动中也可以补充能量胶等）。 而运动拉伤造成的疼痛则需要好好处理才能恢复，不然小伤小病积累起来最后可能很难解决。
对于这种情况建议楼主去医院做个检查，咨询一下专业人士，看看是否有什么器质性的伤害或者是否属于正常情况（如肌肉拉伤，肌肉酸痛持续时间比较长但是不会很剧烈）。 另外，打球不要太过拼命，注意休息（尤其是膝盖，腰部等部位），合理控制运动量，做到张弛有度，这样不仅有利于比赛还能避免伤病。
饮食调理，吃些活血化瘀、通经走络、具有消炎止痛作用的食物，如田七、当归、桑寄生、鸡血藤、艾叶、牛膝、桑椹、杜仲、木瓜、枸杞、核桃等，配以少量生姜、辣椒。
卧床休息，适当活动，根据病情可选择采用俯卧位、半俯卧位或仰卧位，同时可配合按摩、热敷、中药离子导入等治疗。
疼痛较轻者，可采用热敷、按摩、理疗、中药离子导入、针灸等治疗，适当活动。疼痛较重者，需卧床休息，适当活动，必要时可用些对关节无不良影响的消炎止痛药(具体用药请遵医嘱)，疼痛减轻后可继续以上治疗方法，并配合中药调理、针灸等治疗。
如果膝关节积液较多，疼痛难忍者，应在严格消毒下抽出积液，然后加压包扎，并可向关节内注入强的松，同时可配合中药熏洗外敷、针灸等治疗。
膝关节损伤后长期疼痛不愈，影响到正常工作生活者，应积极到正规医院治疗。一般可采用牵引、理疗、按摩、中药熏洗、外敷、针灸等保守治疗，也可采用手术治疗。
