先引用一下李隼指导评价王皓的话（转自百度百科） 直拍快攻型打法，要求击球有力、速度快，且有一定的命中率。这种打法对球员的体能要求高，同时由于不旋转或者微小旋转的颗粒球容易下网，所以还需要一定的手感。 王皓就是典型的力量型选手，而且正反手都很强悍，这也是他能成为大满贯得主的原因吧。当然现在技术已经比以前改进多了，速度和力量都得到了很好的控制。
对于力量型的选手如何控制好发力，我建议你从下面两点做起。
1.加强手腕和手指的力量练习，建议去搜一些乒乓球基础训练的动作，每个动作都要尽力做标准，快速做这些基本动作是提高击球质量的关键。
2.多打多练，找到最适合你的发力的角度和点，这个一定要多打多想才行。
昌圣炼优质答主要控制球的上旋，首先要正确运用引拍和前臂发力。引拍时，放松上臂带动前臂往肩部靠拢，球拍呈半径状后摆，挥拍击球时发力方向应从前往上，击球中下部，击球瞬间突然加力，将力量集中到拍子上部。如果想控制上旋大小时，只需改变球拍上挥的幅度大小和摩擦球的程度。在处理长球时，引拍后要充分蹬地，转腰带动前臂向前上方挥拍，用球拍下部触球，摩擦球的中下部。
在接短球时，引拍位置要靠前，以免触网。处理弧圈球时，要充分摩擦来球，以小摩擦压大摩擦来破坏对方弧圈球的性能。
要控制球的落点，首先要根据来球长短选择击球点，处理长球时要充分还原，使身体保持平衡灵活，以腰带动身体重心和前臂的移动来控制落点。拉球时，拍面前倾，手臂内旋，手臂往回抽，用球拍的右上部触球。
要控制球的速度，应从引拍和挥拍的路线速度来把握。速度快时，在来球跳起下降初期击球，引拍和挥拍速度快，击球瞬间突然加力，击球后快速还原。
速度慢时，来球下降末期击球，引拍和挥拍幅度小且速度慢，用小摩擦来控制速度。在接速度很快的短球时，击球点要前置，身体重心稍前倾。在处理速度很快的长球时，击球点应在身体正前方，不宜上步。
