打乒乓球为什么小腿粗？
1. 首先说明一点，我打球的时间不长，只有一年吧，大概打了300多球（每天三小时），所以从某种程度上来说我的经历可能比一些资深球友更有参考意义。
2. 我本人不是肌肉男，属于比较结实的普通体型，176/65。以前打羽毛球的时候没感觉小腿会有明显变化，直到打乒乓球后，我发现我的腿变粗了，特别是小腿，我觉得应该和打乒乓球有关系。 因为乒乓球主要是下肢发力，而且需要小碎步配合移动，这样就会让腿部负担增大，如果再加上一些不规范的动作，比如提踵（就是抬起脚后跟，这个动作很容易受伤且不易发觉，很多专业球员都有提踵的习惯，据说能增加弹跳力）、深蹲等，那么下肢劳损或受伤的概率会增加。
3. 关于题主提到的如何减掉小腿部多余的脂肪，其实最好的办法就是有氧运动+控制饮食，这是最安全有效的减脂方法。当然如果题主要快速见效的话，我建议可以打持久战，每次运动控制在40分钟以上，这样可以消耗身体大量能量，达到降脂的功效，不过这样的效果对于增肌作用不大。
若想同时健美身材，建议结合力量训练，做一些核心肌群、腿部肌肉的训练，这样既能保持旺盛的代谢能力，也能通过增肌塑造形体，不过这样耗时比较大。 以上都是针对减肥说的，若是想要增肌，除了力量训练还要配合营养，即补充足够的碳水化合物、蛋白质以及优质脂肪，这样才能促进肌肉的合成，达到理想的增肌效果。