多少度是高温天气？
高温高湿的天气，人们普遍觉得又热又潮湿难受极了。这样的天气里人们很容易中暑、生病。所以夏天大家最希望的就是晴天，太阳猛烈一些，多晒点被子衣服杀菌吧，但晴天也有晴天的烦恼，就是太热了！ 那究竟有多热呢，我们一般称温度在35℃以上的高温天气为“高热”。如果12小时内平均气温超过30℃，那么就会影响农作物的光合作用，造成作物水分平衡失调和不良的生理效应，从而出现干旱缺水。
当气温达到37℃以上时，人就有可能出现中暑的现象了。40℃以上就可以称为“酷热”了。这样烫烫的天儿，大家可要注意防暑降温哦~ 那高温来袭，我们应该如何有效降温呢？
1.多喝水，补充液体
2.尽量躲避阳光的直接照射
3.用热水泡脚有助于排出体内湿气
4.适当使用空调，注意不要贪凉，及时增添衣物
5.出门带上遮阳伞、防晒衣等装备，避免晒伤
6.多吃一些清热解暑的食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜等 当然啦，除了这高温预警外，还有很多需要注意的地方。比如：
① 避免过度劳累；
② 注意劳逸结合，按时休息，保证睡眠充足；
③ 保持心情舒畅，适当缓解压力。
④ 合理控制体重，过胖者应及时通过运动和控制饮食进行减重。
⑤ 注意个人及环境卫生，勤洗手，预防病从口入。 在高温季节，人体新陈代谢旺盛，消耗大、营养需求高，必须适当增加营养素（蛋白质、维生素和水）的摄入，以维持人体正常的生理功能。